الوظائف الحيوية


استجابة إلى هرمونات الحمل يتغير الدم والقلب والرئتان والجهاز البولي وحتى مفاصل جسمك.
الدم
مع اقتراب حملك من نهايته، تزداد كمية الدم في جسمك بصورة تدريجية بنسبة تصل إلى 45%. إذ يحتاج الرحم لديك إلى كميات إضافية من الدم، وينطبق هذا الأمر أيضاً على بقية أعضاء جسمك. كما أن صدرك ولثتك يتلقيان الحصة اللازمة من الدم، ويصبح نخاع العظام أكثر نشاطاً وحيوية، حيث ينتج المزيد من خلايا الدم الحمراء. وعند ولادة الطفل تكون لديك كمية زائدة من الدم لتعويض ما فقد في أثناء الولادة.
القلب
يتعين على قلبك في أثناء الحمل أن يبذل جهداً مضاعفاً لتحريك الكمية الزائدة من السوائل في مختلف أنحاء الجسم، وحتى يتمكن من القيام بهذا العمل الإضافي يصبح القلب أكبر حجماً، وتزداد ضرباته بمعدل يتراوح من 10 إلى 15 مرة في الدقيقة الواحدة.
الرئتان
يكون لزاماً على رئتيك أن تعملا بجهد أكبر من المستوى المعتاد للتأكد من أن الكمية الإضافية من الدم تحصل على الكمية الوافرة من الأكسجين. ولتحسين عمل الرئتين يجب عليك الحصول على المزيد من الأكسجين النقي، والقيام بالتمرينات الرياضية.
الكليتان
تعمل الرئتان في جسمك بهدف تنقية الدم وتنظيفه من المخلفات والشوائب، وخلال فترة الحمل تعملان بجهد أكبر وعلى نحو أفضل لتنظيف الكميات الزائدة من الدم في جسمك.
المثانة
ربما تصاب المثانة في جسمك بالتهيج نتيجة لتقلصات الرحم، حيث أنها تكون مجاورة للرحم. وربما تلاحظين أنك بحاجة إلى التبول أكثر من المعتاد، لذلك فإن زيادة عملية التبول قد تسبب لك المزيد من الإزعاج، ولكن يجب عليك عدم الحد من السوائل التي تتناولينها للتحكم بتلك العملية، لأنك بحاجة إلى تلك السوائل.
المفاصل
تكون عظام مفاصلك مرتبطة ومدعومة ومعززة بأنسجة تسمى الأنسجة الرابطة، وتعمل هرمونات الحمل على تليين هذه الروابط، وخصوصاً تلك الأنسجة الموجودة في منطقة الحوض، وتساعد الهرمونات هذه المنطقة لاكتساب المزيد من المرونة. وعند الولادة فإن مفاصل هذه المنطقة تصبح لينة أكثر، لذلك تكون الولادة سهلة أكثر.
ومن الممكن أن تؤدي المرونة والليونة الزائدة في الأنسجة الرابطة الواقعة حول منطقة الحوض إلى آلام في الظهر خلال الحمل، لذلك يمكنك استشارة أخصائي الرعاية الصحية حول القيام بتمرينات لثني منطقة الحوض للمساعدة في التخلص من الآلام التي تنتابك في الظهر. (يمكنك الإطلاع على القسم الخاص بالتمرينات تابعى مع الدكتورة آلاء التمرينات).
وربما تتمدد أنسجة روابط أخرى خلال فترة الحمل، الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بآلام في أسفل الظهر والرجلين والقدمين، لذلك يمكنك ممارسة التمرينات مع استخدام حذاء يضمن دعم جسمك، كما يمكن أن يكون التدليك مفيداً، ويكون الجلوس بشكل صحيح مهم أيضاً في هذه المرحلة