يُعدّ اختيار بيجامات صحية أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة الجسم والبشرة.


توجيهات لاختيار بيجامات تسمح بتهوية الجسم وتحافظ على صحة البشرة:


1. نوع القماش:


اختر بيجامات مصنوعة من أقمشة طبيعية مثل القطن أو الكتان.
تجنب الأقمشة الاصطناعية مثل البوليستر، لأنها تُعيق تهوية الجسم وتسبب التعرق.
تأكد من أن القماش ناعم وخفيف على البشرة.
2. التصميم:


اختر بيجامات فضفاضة تسمح بحرية حركة الجسم.
تجنب البيجامات الضيقة التي تُعيق تدفق الدم.
اختر بيجامات بأكمام طويلة وسراويل طويلة للحفاظ على دفء الجسم.
3. الحجم:


تأكد من أن البيجامات تناسبك بشكل صحيح.
تجنب البيجامات الضيقة أو الفضفاضة جدًا.
جرّب البيجامات قبل شرائها للتأكد من أنها تناسبك.
4. اللون:


اختر ألوانًا هادئة تساعد على الاسترخاء.
تجنب الألوان الزاهية التي قد تسبب الأرق.
نصائح إضافية:


اغسل البيجامات بانتظام للحفاظ على نظافتها.
استبدل البيجامات القديمة ببيجامات جديدة كل 6 أشهر.
ارتدي بيجامات مريحة أثناء النوم للحصول على قسط كافٍ من الراحة.
مع اتباع هذه التوجيهات، ستتمكن من اختيار بيجامات صحية تسمح بتهوية الجسم وتحافظ على صحة البشرة.

المصدر:بجامه شتويه