تمرين يحرق 1000 كالوري بالبيت

[كرين]

[2023-05-03 14:55:11]

لمشاهدة البرنامج اضغط على الصورة او الرابط ادناه
https://abdozabs.com/ta7ady.htm
مرحبا*بكم في برنامج التحدي
هذا البرنامج هو اقوى برنامج متوفر للشباب يضمن لك تحقيق جسم احلامك بأدوات بسيطة وبالبيت وبشكل طبيعي وصحي 100%
سيكون البرنامج شامل تمارين وشرح كي اجيب على جميع تساؤلاتك وبكل الاحوال سوف يسعدني مراسلتك لي بأي استفسار واجعل السؤال تحت الفيديو باليوتيوب
وسوف اجيب جميع الاسئلة

[table style="border-collapse: collapse;" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"]
[tr style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: "][td align="center" width="50%"]مقدمة شرح عن البرنامج[/td]

[td align="center" width="50%"][/td]
[/tr]

[tr style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: "][td align="center" width="50%"]*[/td]

[td align="center" width="50%"]*[/td]
[/tr]

[tr style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: "][td align="center" width="50%"] اليوم الاول
CHAIR WORKOUT - تمرين كل الجسم باستخدام الكرسي فقط
تحتاج فقط كرسي للتمرين
ننصح بتكرار التمرين بين 1 - 3 جولات متتالية[/td]

[td align="center" width="50%"][/td]
[/tr]

[tr style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: "][td align="center" colspan="2" width="100%"]*
تمارين حبال مقاومة فقط
*[/td]
[/tr]

[tr style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: "][td align="center" width="50%"] اليوم ال#2
home RESISTANCE BAND ONLY workout - تمرين كل عضلات الجسم باستخدام فقط حبال المقاومة
هذا التمرين تحتاج فقط حبال مقاومة لتمرين كل عضلات جسمك
انصحك بتكرار الفيديو والتمارين بين 1-4 جولات متتالية بحسب لياقتك واهدف دائما للتقدم[/td]

[td align="center" width="50%"][img(315px,170px)]https://abdozabs.com/t7dy1.jpg[/img][/td]
[/tr]

[tr style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: "][td align="center" width="50%"]*[/td]

[td align="center" width="50%"]*[/td]
[/tr]

[tr style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: "][td align="center" width="50%"] اليوم ال#3
BURN 1000 CALORIES HIIT FULL BODY - تمرين كارديو حرق 1000 كالوري في 35 دقيقة بدون ادوات
لن تحتاج اي ادوات فقط تحتاج نفسك , ارادتك وقوتك لتكون نشيط وسوف تعرق وتنشط كل عضلاتك وتشعر احساس رائع
يلا يا بطل بالتوفيق[/td]

[td align="center" width="50%"][/td]
[/tr]

[tr style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: "][td align="center" width="50%"]*[/td]

[td align="center" width="50%"]*[/td]
[/tr]

[tr style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: "][td align="center" width="50%"] اليوم ال#4
تفجير العضلات بجبال المقاومة بطريقة السكويز
اليوم سنبدأ في زيادة حدة التمرين وباستهداف العضلات بشكل اقوى
الطريقة والتكنيك الخاص هو تركيز وعصر العضلة وهذا هو السكويز
دبل سكويز اي نعصر العضلة بكل تكرار مرتين وهكذا يكون تركيز وسيطرة على العضلات بشكل بعد افضل[/td]

[td align="center" width="50%"][img(315px,176px)]https://abdozabs.com/t7dy4.jpg[/img][/td]
[/tr]

[tr style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: "][td align="center" width="50%"]*[/td]

[td align="center" width="50%"]*[/td]
[/tr]

[tr style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: "][/tr]
* [/table]

[Ckjbxk]

buy vardenafil pills plaquenil online order plaquenil 400mg generic

[Ifsexf]

buy generic starlix over the counter candesartan pills order candesartan 16mg sale

[Bhaxkh]

buy cenforce 100mg online cheap glycomet 500mg pill cost metformin 500mg

[Ckzyjm]

order carbamazepine 200mg pill tegretol 200mg oral buy lincomycin 500 mg online

[Gnwuyh]

lipitor drug norvasc 10mg over the counter brand lisinopril 2.5mg

[Fnotpr]

buy cefadroxil 500mg for sale purchase cefadroxil pills buy generic lamivudine for sale

[Ydxsum]

omeprazole cost brand tenormin 50mg tenormin canada