اقوى برنامج تدريبي لحرق الدهون 1000 كالوري يوميا بالبيت

[كرين]

[2023-05-03 1127]

لمشاهدة البرنامج اضغط على الصورة او الرابط ادناه

https://abdozabs.com/ta7ady.htm

مرحبا بكم في برنامج التحدي

هذا البرنامج هو اقوى برنامج متوفر للشباب يضمن لك تحقيق جسم احلامك بأدوات بسيطة وبالبيت وبشكل طبيعي وصحي 100%

سيكون البرنامج شامل تمارين وشرح كي اجيب على جميع تساؤلاتك وبكل الاحوال سوف يسعدني مراسلتك لي بأي استفسار واجعل السؤال تحت الفيديو باليوتيوب

وسوف اجيب جميع الاسئلة

مقدمة شرح عن البرنامج اليوم الاولCHAIR WORKOUT - تمرين كل الجسم باستخدام الكرسي فقط
تحتاج فقط كرسي للتمرين
ننصح بتكرار التمرين بين 1 - 3 جولات متتالية
تمارين حبال مقاومة فقط

اليوم ال#2 home RESISTANCE BAND ONLY workout - تمرين كل عضلات الجسم باستخدام فقط حبال المقاومة
هذا التمرين تحتاج فقط حبال مقاومة لتمرين كل عضلات جسمك
انصحك بتكرار الفيديو والتمارين بين 1-4 جولات متتالية بحسب لياقتك واهدف دائما للتقدم
اليوم ال#3BURN 1000 CALORIES HIIT FULL BODY - تمرين كارديو حرق 1000 كالوري في 35 دقيقة بدون ادوات
لن تحتاج اي ادوات فقط تحتاج نفسك , ارادتك وقوتك لتكون نشيط وسوف تعرق وتنشط كل عضلاتك وتشعر احساس رائع
يلا يا بطل بالتوفيق
اليوم ال#4 تفجير العضلات بجبال المقاومة بطريقة السكويز
اليوم سنبدأ في زيادة حدة التمرين وباستهداف العضلات بشكل اقوى
الطريقة والتكنيك الخاص هو تركيز وعصر العضلة وهذا هو السكويز
دبل سكويز اي نعصر العضلة بكل تكرار مرتين وهكذا يكون تركيز وسيطرة على العضلات بشكل بعد افضل

[Htlwds]

buy generic tricor buy generic tricor tricor 160mg cheap

[Ubluuf]

buy aspirin 75 mg generic zovirax cheap order zovirax online cheap

[Sdipqu]

order accutane pill cost accutane 20mg cost azithromycin 250mg

[Teannx]

order atorvastatin 40mg for sale order generic norvasc 10mg norvasc 10mg canada

[Xchkix]

play online blackjack for real money doubleu casino buy lasix 100mg pills

[Qbrbmc]

best online blackjack real money play slots online ivermectina

[Fzooto]

methylprednisolone australia medrol 8mg without prescription triamcinolone pills

[Hpiuyr]

buy dilantin 100 mg sale buy phenytoin 100mg sale buy oxytrol generic

[Gixgmb]

claritin 10mg canada buy ramipril 10mg generic buy cheap priligy

[Pkculh]

order nortriptyline 25mg sale methotrexate brand acetaminophen 500 mg generic

[Yyetfb]

buy glimepiride 4mg generic buy cytotec 200mcg buy etoricoxib 120mg online cheap

[Brxnlv]

zantac 150mg canada order mobic 15mg pill buy celecoxib 200mg pills

[Edktmj]

buy buspirone 10mg online cheap buspar online buy order amiodarone

[Qffudh]

buy tamsulosin sale cheap tamsulosin 0.2mg order generic simvastatin

[Szomih]

buy domperidone 10mg without prescription order domperidone 10mg without prescription sumycin where to buy

[Ycrywp]

buy aldactone 25mg pill order generic valacyclovir 1000mg propecia pills

[Fsnxfg]

cheap custom essay buying essays academicwriters

[Pajjbr]

buy flagyl oral bactrim 960mg cephalexin ca

[Nrscah]

cleocin 300mg brand how to get clindamycin without a prescription fildena 100mg cost