امتحانات السودان 2014 واجابتها النموذجية --- تابع اخبار التعليم في الفيس بوك

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

Ecxldy shzgrx » آخر مشاركة: Zhapxj **** بلوت اون لاين » آخر مشاركة: فوكسي **** Khjscb bsdmet » آخر مشاركة: Plkaqx **** Wsphjf wlirrd » آخر مشاركة: Qhiqzn **** Nardak jibpxq » آخر مشاركة: Gemfng **** Scpyqf hxpgog » آخر مشاركة: Phpiex **** Tihppz vbjggj » آخر مشاركة: Yhhnyc **** محبة جنونية مجربة 004917637777797 » آخر مشاركة: امييره **** محبة جنونية مجربة 004917637777797 » آخر مشاركة: امييره **** محبة جنونية مجربة 004917637777797 » آخر مشاركة: امييره ****
النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: خبراء التغذية : المكسرات لها مفعول السحر في علاج الأمراض

  1. #1
    عضو خبرة الصورة الرمزية عبدالله حسن رياش
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الدولة
    جمهورية مصر العربية
    المشاركات
    3,373
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    معدل تقييم المستوى
    3910

    افتراضي خبراء التغذية : المكسرات لها مفعول السحر في علاج الأمراض

    خبراء التغذية : المكسرات لها مفعول السحر في علاج الأمراض




    يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها خاصة في شهر رمضان الكريم، لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم أثناء الصيام.

    وتضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها.
    واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعياً يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
    وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من الفستق الحلبي أسبوعياً انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراماً من هذه الحبوب يومياً.


    وأكدت الباحثة الأمريكية جانيت كنج التي قادت فريق البحث، أن نسبة عالية من الأمريكيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.
    ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات، لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ بقلب سليم.
    وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.

    واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مؤكداً أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الإصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.
    ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المكسرات، اتضح أنها مفيدة فى علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء "إل سي دي".


    روشتة متكاملة



    وحول فوائد المكسرات في علاج الأمراض، أكدت الدكتورة أميرة عبد الحميد فؤاد بقسم بحوث الفاكهة بالمركز القومي للبحوث‏ أن تناول هذه المكسرات يقلل من خطر إصابة السيدات بمرض السكر ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم‏,‏ ويحمي من سرطان القولون.
    وأضافت أنه قد ثبت أن تناول المكسرات بصورة منتظمة يقلل من خطر الوفاة المفاجيء الناتج عن الأزمات والأمراض القلبية‏,‏ بسبب إحتوائها علي تركيز عال من حمض "ألفا لينولييك" والذي يساعد في تنظيم ضربات القلب‏.‏
    وعلى الجانب الآخر، أفاد خبراء التغذية بأن المكسرات لها فوائد عديدة فهى تقوي البصر وتساعد على تقليل الشهية أى أنها تخفف الوزن.
    وأشار الخبراء إلى أن الجوز يحتوي على أحماض "أوميجا 3 "، والفول السوداني يساعد على تقليل الشهية والحفاظ على الرشاقة، واللوز غني بفيتامين "E".
    وينصح الخبراء الأشخاص بضرورة اختيار الأنواع غير المالحة من المكسرات وذلك لمراعاة الصحة العامة، موضحين أن المكسرات كثيرة تحتوى على سعرات حرارية، حيث أن الأونصة تحتوى على180 سعرة حرارية، لذا ينبغي الاعتدال في أكلها.
    كما توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن تناول المكسرات يخفض معدلات الكوليسترول بنسبة تتجاوز 5%، كما يقلص معدلات البروتينات الدهنية.
    وأجرى علماء جامعة لوما ليندا في كاليفورنيا تجربتهم على 25 متطوع معدلات الكوليسترول لديهم بين عادي أو مرتفع، لم يتناولوا أدوية لتخفيض معدلات الدهون تناولوا حوالي 67 جراماً من المكسرات في اليوم.
    وتراجع لدى المتطوعون معدلات الكوليسترول بواقع 5.1 %، كما انخفض بنسبة 7.4% معدل البروتين الدهني منخفض الكثافة، كما تراجعت معدلات "التريجليسيريد" بنسبة 10.2% عند الأشخاص الذين كانت هذه النسبة مرتفعة لديهم.
    ورغم هذه النتائج إلا أن الباحثة جوان ساباتي معدة الدراسة، أوصت بعدم تناول أكثر من 85 جراماً من المكسرات يومياً.

    فوائد المكسرات


    البندق: غنى بالفيتامينات "أ"، "ب"، ويوصف البندق للمصابين بالسكر والسل والصرع والتهاب المسالك البوليه.
    اللوز: يوصى به للحوامل والمرضعات والرياضيين ومرضى الأعصاب والمصابين بالوهن الجسماني ومرضى السكر، كما أنه يفيد فى تقوية الدماغ والنخاع الشوكى والجهاز العصبي، والنظر ويكافح الأرق.
    عين الجمل (الجوز): يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويقوى الجهاز الهضمي.
    الكاجو: تناوله لا يسبب السمنه ويساعد على امتصاص الدهون.
    الفستق: يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف

  2. #2
    عضو مثالي الصورة الرمزية صفيه سعداوى
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    المشاركات
    2,376
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    معدل تقييم المستوى
    2942

    افتراضي رد: خبراء التغذية : المكسرات لها مفعول السحر في علاج الأمراض

    موضوع رائع استاذ عبد الله
    وأضيف أيضا أكل اللوز النئ الغير محمص
    له فوائد كثيرة نها خفض نسبة الكلوستيرول وتخفيض الوزن
    بأكلة قبل الوجبات بربع ساعة
    جزاك الله خير استاذ عبد الله

  3. #3
    عضو قدوة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    Egypt
    المشاركات
    4,162
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    معدل تقييم المستوى
    4768

    افتراضي رد: خبراء التغذية : المكسرات لها مفعول السحر في علاج الأمراض

    ما هى عشان كدا أستاذ عبد الله بقت بتتاخد زى الدوا كدا
    هى فين بس!!!!!!!!!!!!!
    لنا الله دائما
    اكيد هنشمها او على الاقل بعضها
    هههههههههههههههه
    خالص الود

  4. #4
    عضو خبرة الصورة الرمزية عبدالله حسن رياش
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الدولة
    جمهورية مصر العربية
    المشاركات
    3,373
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    معدل تقييم المستوى
    3910

    افتراضي رد: خبراء التغذية : المكسرات لها مفعول السحر في علاج الأمراض

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صفيه سعداوىموضوع رائع استاذ عبد الله
    وأضيف أيضا أكل اللوز النئ الغير محمص
    له فوائد كثيرة نها خفض نسبة الكلوستيرول وتخفيض الوزن
    بأكلة قبل الوجبات بربع ساعة
    جزاك الله خير استاذ عبد الله



    شكرًا على الإضافة

  5. #5
    عضو خبرة الصورة الرمزية عبدالله حسن رياش
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الدولة
    جمهورية مصر العربية
    المشاركات
    3,373
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    معدل تقييم المستوى
    3910

    افتراضي رد: خبراء التغذية : المكسرات لها مفعول السحر في علاج الأمراض

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جمال سراجما هى عشان كدا أستاذ عبد الله بقت بتتاخد زى الدوا كدا
    هى فين بس!!!!!!!!!!!!!
    لنا الله دائما
    اكيد هنشمها او على الاقل بعضها
    هههههههههههههههه
    خالص الود


    الله يبارك في حضرتك
    شكرًا على المرور الجميل

  6. #6
    معلمة حاسب آلي
    مشرفة بوابة الجامعات
    الصورة الرمزية dalila7777
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الدولة
    Cairo, Egypt, Egypt
    العمر
    46
    المشاركات
    1,027
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    معدل تقييم المستوى
    1535

    افتراضي رد: خبراء التغذية : المكسرات لها مفعول السحر في علاج الأمراض

    مكسرات واكلت رجيم وعملت فى ايه يا استاذ عبد الله ليه التعقيد ده كل شوبه ده بيخفض الوزن حجيب اتنين كيلو مكسرات واكلهم وحشوف ويا رب بفايده الواحد تعب خلاص يا رب يا رب يكون المره دى ليها تاثير ويا رب بفايده الواحد انعقد خلاص

  7. #7
    مراقب عام
    عبقرى الفوتوشوب
    الصورة الرمزية المهندس هشام كمال الدين
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    الزقازيق
    المشاركات
    1,808
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    معدل تقييم المستوى
    2407

    افتراضي رد: خبراء التغذية : المكسرات لها مفعول السحر في علاج الأمراض

    موضوع قيم أ/ عبد الله بارك الله لك
    وأعاننا علي شراء تلك الممنوعات
    خالص ودي وتحياتي

  8. #8
    عضو خبرة الصورة الرمزية عبدالله حسن رياش
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الدولة
    جمهورية مصر العربية
    المشاركات
    3,373
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    معدل تقييم المستوى
    3910

    افتراضي رد: خبراء التغذية : المكسرات لها مفعول السحر في علاج الأمراض

    ههههههه
    شكرًا لمرورك يا باشمهندس

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. الأمراض النفسية
    بواسطة ميس سوزان في المنتدى الارشاد (الاخصائي النفسي )
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 23-02-2012, 02:58 PM
  2. من الأمراض الجلدية الشائعة
    بواسطة عزة المصرى78 في المنتدى صحتك
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 19-06-2010, 10:30 PM
  3. إبطال مفعول "قنبلة" بقاعة قرعة كأس العالم
    بواسطة محمد بن عباس في المنتدى الاخبار العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 04-12-2009, 09:00 PM
  4. علاج ضيق الصدر
    بواسطة الصقر في المنتدى القسم الاسلامي العام
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 07-05-2009, 12:46 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML