--- تابع اخبار التعليم في الفيس بوك

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

Edxqjf fplzym » آخر مشاركة: Uqqmcj **** Mwrodg dbocpg » آخر مشاركة: Xfgonx **** Ryrlwg ywlyih » آخر مشاركة: Lyfose **** Jbifbo yroimz » آخر مشاركة: Wewili **** Cuvwor psxpuv » آخر مشاركة: Nrotbm **** Vkmrri ejjuum » آخر مشاركة: Qhclao **** Wsbnkq swszbe » آخر مشاركة: Zvncqq **** Lcjuef ltbehw » آخر مشاركة: Qpytmv **** Nqggsc acitxm » آخر مشاركة: Shvfqn **** Quraxd dcqypg » آخر مشاركة: Rdelup ****
النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: التحدث أثناء النوم

  1. #1
    عضو مشارك
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    المشاركات
    99
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    معدل تقييم المستوى
    601

    Exclamation التحدث أثناء النوم


    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    ده ان شاء الله اول موضوعاتى , وهو موضوع خفيف كده اتمنى تستفادوا منه

    ( التحدث أثناء النوم )

    *التحدث اثناء النوم هو احد اضطرابات النوم الخفيفة وهو يعتبر تفريغ لما بداخلك من قلق او اضطراب نفسى,

    وتزيد فرصة التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب

    ذهنيا او جسديا......بل ومن الغريب ان تتحدث وانت نائم

    باشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين.

    وهناك بعض النصائح الهامة لتفادى هذة الاشياء:.

    *عدم الكتمان والافصاح عما يجول بخاطرك لأصدقائك ....لإخوانك.

    *عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.

    *يجب عليك دائما ممارسة الرياضة بانتظام قدر الامكان.

    *وعليك بالتغذية المفيدة للجسم

    من الفيتامينات والاملاح والمعادن التى تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة

    وتشعرك بالتحسن والارتياح الدائم.

    *حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد يعنى عدم المحاولة ببذل مجهود خرافى اثناء النهار او التفكير بشكل مرهق.

    *كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاى والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملىء المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة.


    *اما عن الجانب الدوائى فلا تقلق فانت لست بحاجة الى اى علاج طبي.



    ان شاء الله يكون حد استفاد . . .
    منقول للأمانة

  2. #2
    عضو ماسي الصورة الرمزية بسمه السيد
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الدولة
    محافظة الغربيه
    العمر
    30
    المشاركات
    447
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    معدل تقييم المستوى
    977

    افتراضي رد: التحدث أثناء النوم

    جميل جدا

    ممكن سؤال

    هل يتعلق الكلام الذى نقوله اثناء نومنا بحلم نحلم به؟

  3. #3
    عضو مشارك
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    المشاركات
    99
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    معدل تقييم المستوى
    601

    افتراضي رد: التحدث أثناء النوم



    **تعريف الحلم:

    الحلم هو سلسلة من التخيلات التي تحدث أثناء النوم, و تختلف الأحلام في مدى تماسكها و منطقيتها، وتوجد كثير من النظريات التي تفسر حدوث الأحلام، فيقول سيجموند فرويد يقول أن الأحلام هي وسيلة تلجأ إليها النفس لأشباع رغباتها و دوافعها المكبوتة خاصة التي يكون أشباعها صعبا في الواقع ففى الأحلام يري الفرد دوافعة قد تحققت في صوره حدث أو موقف و المثل الشعبى القائل الجعان يحلم بسوق العيش خير تعبير على هذا ، و لكن غالباً ما تكون الرغبات في الحلم مموهة أو مخفية بحيث لا يعى الحالم نفسه معناها, و لذلك فأن كثير من الأحلام تبدو خالية من المعنى و المنطق شبيهة بتفكير المجانين على عكس أحلام اليقظة التي تكون منطقية جدا.

    والله علاقة الحلم بالتحدث اثناء النوم مش عارفاها بالظبط لكن اقري القطعة اللي جاية دي يمكن تفيدك يا أ.بسمة في الرد على سؤالك


    **أسباب التحدث اثناء النوم

    يتحدث النائم بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان

    يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!

    و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً

    مما كنت أقول..!!

    و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ

    ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه

    صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة

    طويلة...!!!!

    و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟

    يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في

    كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!

    يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟

    أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....


    المستشارة : أ.د. امل المخزومي

    يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في

    اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ

    من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي

    اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .

    عليك ما يأتي

    1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .

    2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .

    3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ

    وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

    4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

    5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .

    6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت

    مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

    7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب

    8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

    9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

    10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن

    لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي

    العينين من التعرق ايضا .

    11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .

    12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .

    13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من

    تناوله على الاقل .

    14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة .


  4. #4
    عضو ماسي الصورة الرمزية بسمه السيد
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الدولة
    محافظة الغربيه
    العمر
    30
    المشاركات
    447
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    معدل تقييم المستوى
    977

    افتراضي رد: التحدث أثناء النوم

    بجد بحد شكرا على نصائحك الغالية جدا هذة

    واكيد هحاول اؤديها

    جزاكى الله كل خير

  5. #5
    عضو مشارك
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    المشاركات
    99
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    معدل تقييم المستوى
    601

    افتراضي رد: التحدث أثناء النوم

    ولا يهمك يا جميل أي خدمة

  6. #6
    عضو فضي الصورة الرمزية ديار
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    المشاركات
    229
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    معدل تقييم المستوى
    674

    افتراضي

    جزاك الله خيرا

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. النوم
    بواسطة دعاء شديد في المنتدى كلمات !
    مشاركات: 24
    آخر مشاركة: 08-07-2010, 10:10 AM
  2. صحيت من النوم فجأة
    بواسطة جمال الدين عوض في المنتدى القسم العام
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 04-06-2010, 12:28 PM
  3. ~®~¶» إلى سلة المحذوفات مع التحية «¶~®~
    بواسطة امة الرحمن في المنتدى القسم العام
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 03-10-2009, 03:17 AM
  4. نهي الرسول عن النوم علي البطن
    بواسطة عماد عبد الستار في المنتدى القسم الاسلامي العام
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 13-07-2009, 10:23 PM
  5. جهاز مصري لمنع الشخير أثناء النوم! .......خخخخخخخ
    بواسطة كريم ماضي في المنتدى الاخبار العامة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 21-03-2009, 01:03 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML