الدليل الشامل للسعرات الحراريه ( مهم ومتجدد )
بعض اللحوم:
لحم الخروف قليل الدهن:190
اضلاع خروف مشوية:370
فخذ خروف:265
لحم بقر خالي من الدهن:160
لحم بقر مدهن:260
كبد العجل:150
دجاج مشوي بدون جلد(85 غرام):167
دجاج مشوي مع جلد (نفس الكمية):223
صدر دجاج مشوي بدون جلد(نصف صدر):142
صدر دجاج مشوي مع جلد(نصف صدر):193
صدر دجاج مقلي بدون جلد(نصف صدر):161
اجنحة دجاج مشوي مع الجلد(جناح):99
قطع دجاج مخلية مقلية(6 قطع 100 غرام):290
قوانص دجاج مقلية(85 غرام):238
كبدة دجاج مطبوخ:135
لحم بط محمر بدون جلد:173
لحم بط محمر مع جلد:286
لحم ديك رومي محمر مع الجلد:190
بدون جلد:161
لحم غنم مطبوخ كتف مع دهن(63 غرام):220
كتف بدون دهن:135
فخذ محمر مع دهن:205
فخذ محمر بدون دهن:140
لحم ضلع مشوي بدون دهن:200
مع دهن:307
لحم بقر مطبوخ(صدر):189
كتف بدون دهن:183
لحم بقر مفروم مطبوخ(85 غرام):245
شاورما(لحم صافي):317
ستيك بدون دهن:174
تكة:133
كباب:226
كبة محشية:281
ريش بدون دهن:182
قلب عجل مطبوخ:148
كلية عجل مطبوخ:122
لسان عجل مطبوخ:241
لحم جمل(90 غرام):174
لحم بقري:268
لحم مسلوق(140 غرام):150
دجاج مشوي مع الجلد:220
صدر دجاج:140
سردين بالزيت:220
سمك موسى:70
 |
رد مع اقتباس
شكراً لهذا
أعجبني هذا
تابع
المفضلات