اقوى برنامج تدريبي لحرق الدهون 1000 كالوري يوميا بالبيت

[كرين]

[2023-05-03 1143]

لمشاهدة البرنامج اضغط على الصورة او الرابط ادناه

https://abdozabs.com/ta7ady.htm

مرحبا بكم في برنامج التحدي

هذا البرنامج هو اقوى برنامج متوفر للشباب يضمن لك تحقيق جسم احلامك بأدوات بسيطة وبالبيت وبشكل طبيعي وصحي 100%

سيكون البرنامج شامل تمارين وشرح كي اجيب على جميع تساؤلاتك وبكل الاحوال سوف يسعدني مراسلتك لي بأي استفسار واجعل السؤال تحت الفيديو باليوتيوب

وسوف اجيب جميع الاسئلة

مقدمة شرح عن البرنامج اليوم الاولCHAIR WORKOUT - تمرين كل الجسم باستخدام الكرسي فقط
تحتاج فقط كرسي للتمرين
ننصح بتكرار التمرين بين 1 - 3 جولات متتالية
تمارين حبال مقاومة فقط

اليوم ال#2 home RESISTANCE BAND ONLY workout - تمرين كل عضلات الجسم باستخدام فقط حبال المقاومة
هذا التمرين تحتاج فقط حبال مقاومة لتمرين كل عضلات جسمك
انصحك بتكرار الفيديو والتمارين بين 1-4 جولات متتالية بحسب لياقتك واهدف دائما للتقدم
اليوم ال#3BURN 1000 CALORIES HIIT FULL BODY - تمرين كارديو حرق 1000 كالوري في 35 دقيقة بدون ادوات
لن تحتاج اي ادوات فقط تحتاج نفسك , ارادتك وقوتك لتكون نشيط وسوف تعرق وتنشط كل عضلاتك وتشعر احساس رائع
يلا يا بطل بالتوفيق
اليوم ال#4 تفجير العضلات بجبال المقاومة بطريقة السكويز
اليوم سنبدأ في زيادة حدة التمرين وباستهداف العضلات بشكل اقوى
الطريقة والتكنيك الخاص هو تركيز وعصر العضلة وهذا هو السكويز
دبل سكويز اي نعصر العضلة بكل تكرار مرتين وهكذا يكون تركيز وسيطرة على العضلات بشكل بعد افضل

[Edaitg]

aceon 8mg pill order fexofenadine 120mg online cheap how to get allegra without a prescription

[Yycdzr]

buy dilantin 100mg for sale oxytrol where to buy buy oxytrol paypal

[Iivwrc]

how to buy ozobax buy lioresal cheap how to get ketorolac without a prescription

[Snfnmg]

buy claritin pill purchase claritin generic buy priligy 60mg without prescription

[Cumjkl]

purchase pamelor without prescription order pamelor pills buy panadol 500 mg for sale

[Ignrxg]

xenical price diltiazem 180mg pills diltiazem ca

[Pxlipe]

order zantac 300mg for sale buy celebrex 100mg sale celecoxib over the counter

[Rkedvm]

tamsulosin pills ondansetron 4mg drug buy simvastatin 10mg online cheap

[Hureyx]

buy cheap aldactone buy generic valtrex propecia medication

[Ahharl]

buy a custom essay write research papers order research papers

[Rrivoq]

order fluconazole 100mg online cheap acillin oral order ciprofloxacin pills

[Nndeud]

buy aurogra without a prescription estradiol 1mg us buy generic estrace 1mg

[Srczuv]

buy metronidazole 400mg sale trimethoprim brand cephalexin over the counter

[Pjhrkn]

lamictal order online prazosin pills mebendazole brand

[Ygfxvt]

buy cleocin 300mg pills brand erythromycin 250mg purchase sildenafil online

[Ftnked]

buy retin tablets order avana 100mg online cheap avanafil 100mg drug

[Wbtscg]

nolvadex 20mg tablet order generic betahistine 16 mg cost rhinocort

[Eriaxd]

tadacip 10mg without prescription buy diclofenac 50mg without prescription indocin 75mg without prescription

[Naloxe]

ceftin over the counter buy generic cefuroxime online methocarbamol us

[Wilbca]

purchase desyrel online order suhagra 100mg generic clindac a over the counter