اقوى برنامج تدريبي لحرق الدهون 1000 كالوري يوميا بالبيت

[كرين]

[2023-05-03 1143]

لمشاهدة البرنامج اضغط على الصورة او الرابط ادناه

https://abdozabs.com/ta7ady.htm

مرحبا بكم في برنامج التحدي

هذا البرنامج هو اقوى برنامج متوفر للشباب يضمن لك تحقيق جسم احلامك بأدوات بسيطة وبالبيت وبشكل طبيعي وصحي 100%

سيكون البرنامج شامل تمارين وشرح كي اجيب على جميع تساؤلاتك وبكل الاحوال سوف يسعدني مراسلتك لي بأي استفسار واجعل السؤال تحت الفيديو باليوتيوب

وسوف اجيب جميع الاسئلة

مقدمة شرح عن البرنامج اليوم الاولCHAIR WORKOUT - تمرين كل الجسم باستخدام الكرسي فقط
تحتاج فقط كرسي للتمرين
ننصح بتكرار التمرين بين 1 - 3 جولات متتالية
تمارين حبال مقاومة فقط

اليوم ال#2 home RESISTANCE BAND ONLY workout - تمرين كل عضلات الجسم باستخدام فقط حبال المقاومة
هذا التمرين تحتاج فقط حبال مقاومة لتمرين كل عضلات جسمك
انصحك بتكرار الفيديو والتمارين بين 1-4 جولات متتالية بحسب لياقتك واهدف دائما للتقدم
اليوم ال#3BURN 1000 CALORIES HIIT FULL BODY - تمرين كارديو حرق 1000 كالوري في 35 دقيقة بدون ادوات
لن تحتاج اي ادوات فقط تحتاج نفسك , ارادتك وقوتك لتكون نشيط وسوف تعرق وتنشط كل عضلاتك وتشعر احساس رائع
يلا يا بطل بالتوفيق
اليوم ال#4 تفجير العضلات بجبال المقاومة بطريقة السكويز
اليوم سنبدأ في زيادة حدة التمرين وباستهداف العضلات بشكل اقوى
الطريقة والتكنيك الخاص هو تركيز وعصر العضلة وهذا هو السكويز
دبل سكويز اي نعصر العضلة بكل تكرار مرتين وهكذا يكون تركيز وسيطرة على العضلات بشكل بعد افضل

[Oytsub]

buy fenofibrate 160mg generic tricor 200mg cheap order tricor 200mg online

[Lfljwi]

ketotifen 1mg price zaditor ca order tofranil online

[Lywlqt]

cheap minoxidil buy generic minoxidil online ed pills that work quickly

[Sbfwmk]

precose 50mg ca buy glyburide pills fulvicin usa

[Qpmfao]

aspirin 75mg for sale buy imiquimod without a prescription imiquad order

[Zkhpxn]

buy cheap duphaston buy cheap generic jardiance jardiance price

[Bninxv]

fludrocortisone 100mcg canada order aciphex for sale order loperamide without prescription

[Jznpki]

order prasugrel 10 mg generic order dramamine 50mg without prescription detrol 1mg tablet

[Wdobzt]

buy pyridostigmine for sale order pyridostigmine 60 mg pills maxalt 10mg oral

[Imodnh]

enalapril for sale online lactulose buy online where to buy lactulose without a prescription

[Fulklx]

cialis coupons cheap sildenafil sildenafil 100mg

[Dnkgvz]

order cenforce 100mg online cheap buy naprosyn 500mg buy chloroquine 250mg generic

[Xviutq]

buy cefdinir order metformin 500mg without prescription prevacid 15mg ca

[Uoxzjp]

buy accutane no prescription purchase amoxicillin pill order azithromycin 500mg

[Ymtudx]

casino online roulette real money free spins casino buy furosemide sale

[Szhabv]

order protonix 40mg buy protonix 40mg online cheap generic pyridium 200 mg

[Amgakn]

online casino for real cash buy stromectol 6mg pill ivermectin for covid 19

[Utqdxp]

medrol 8mg otc order nifedipine without prescription order triamcinolone 10mg for sale

[Chkkke]

buy vardenafil medication buy generic tizanidine online tizanidine 2mg over the counter