اقوى برنامج تدريبي لحرق الدهون 1000 كالوري يوميا بالبيت

[كرين]

[2023-05-03 1126]

لمشاهدة البرنامج اضغط على الصورة او الرابط ادناه

https://abdozabs.com/ta7ady.htm

مرحبا بكم في برنامج التحدي

هذا البرنامج هو اقوى برنامج متوفر للشباب يضمن لك تحقيق جسم احلامك بأدوات بسيطة وبالبيت وبشكل طبيعي وصحي 100%

سيكون البرنامج شامل تمارين وشرح كي اجيب على جميع تساؤلاتك وبكل الاحوال سوف يسعدني مراسلتك لي بأي استفسار واجعل السؤال تحت الفيديو باليوتيوب

وسوف اجيب جميع الاسئلة

مقدمة شرح عن البرنامج اليوم الاولCHAIR WORKOUT - تمرين كل الجسم باستخدام الكرسي فقط
تحتاج فقط كرسي للتمرين
ننصح بتكرار التمرين بين 1 - 3 جولات متتالية
تمارين حبال مقاومة فقط

اليوم ال#2 home RESISTANCE BAND ONLY workout - تمرين كل عضلات الجسم باستخدام فقط حبال المقاومة
هذا التمرين تحتاج فقط حبال مقاومة لتمرين كل عضلات جسمك
انصحك بتكرار الفيديو والتمارين بين 1-4 جولات متتالية بحسب لياقتك واهدف دائما للتقدم
اليوم ال#3BURN 1000 CALORIES HIIT FULL BODY - تمرين كارديو حرق 1000 كالوري في 35 دقيقة بدون ادوات
لن تحتاج اي ادوات فقط تحتاج نفسك , ارادتك وقوتك لتكون نشيط وسوف تعرق وتنشط كل عضلاتك وتشعر احساس رائع
يلا يا بطل بالتوفيق
اليوم ال#4 تفجير العضلات بجبال المقاومة بطريقة السكويز
اليوم سنبدأ في زيادة حدة التمرين وباستهداف العضلات بشكل اقوى
الطريقة والتكنيك الخاص هو تركيز وعصر العضلة وهذا هو السكويز
دبل سكويز اي نعصر العضلة بكل تكرار مرتين وهكذا يكون تركيز وسيطرة على العضلات بشكل بعد افضل

[Nitopn]

order tricor 200mg generic fenofibrate 160mg without prescription tricor pill

[Ygoleh]

purchase tadalafil without prescription sildenafil 50mg canada cheap sildenafil online

[Padlrv]

buy zaditor 1 mg online cheap pill ketotifen tofranil 25mg ca

[Mrudbv]

precose tablet brand prandin 1mg buy griseofulvin paypal

[Roaayb]

order dipyridamole 25mg pills felodipine 5mg cheap purchase pravastatin online cheap

[Rwqfxd]

buy generic duphaston for sale dapagliflozin over the counter buy generic jardiance 10mg

[Ulrjnu]

buy prasugrel 10mg thorazine brand buy tolterodine pills for sale

[Yjuxkx]

where to buy latanoprost without a prescription buy xalatan cheap buy rivastigmine pills for sale

[Zwsuzm]

order pantoprazole 40mg generic order zestril 10mg online phenazopyridine 200mg over the counter

[Ivdnkd]

online black jack play real poker online ivermectin 6mg pills for humans

[Svbxyu]

buy generic methylprednisolone for sale methylprednisolone 16mg tablet aristocort uk

[Aqwpaq]

order dilantin 100 mg without prescription phenytoin where to buy oxytrol usa

[Yyvnoy]

coversum ca oral desloratadine oral fexofenadine 180mg

[Ovhtll]

purchase baclofen generic buy toradol 10mg without prescription buy generic ketorolac online

[Ogyswm]

order alendronate 70mg for sale alendronate 35mg cost order macrodantin 100 mg sale

[Egjgpp]

oral pamelor 25 mg methotrexate tablet order paracetamol

[Nssyaq]

amaryl 1mg over the counter cheap glimepiride arcoxia 60mg over the counter

[Likzbf]

buy warfarin 2mg sale metoclopramide 10mg sale reglan usa

[Dkpswi]

order xenical pill order generic orlistat buy diltiazem 180mg online