اقوى برنامج تدريبي لحرق الدهون 1000 كالوري يوميا بالبيت

[كرين]

[2023-05-03 1152]

لمشاهدة البرنامج اضغط على الصورة او الرابط ادناه

https://abdozabs.com/ta7ady.htm

مرحبا بكم في برنامج التحدي

هذا البرنامج هو اقوى برنامج متوفر للشباب يضمن لك تحقيق جسم احلامك بأدوات بسيطة وبالبيت وبشكل طبيعي وصحي 100%

سيكون البرنامج شامل تمارين وشرح كي اجيب على جميع تساؤلاتك وبكل الاحوال سوف يسعدني مراسلتك لي بأي استفسار واجعل السؤال تحت الفيديو باليوتيوب

وسوف اجيب جميع الاسئلة

مقدمة شرح عن البرنامج اليوم الاولCHAIR WORKOUT - تمرين كل الجسم باستخدام الكرسي فقط
تحتاج فقط كرسي للتمرين
ننصح بتكرار التمرين بين 1 - 3 جولات متتالية
تمارين حبال مقاومة فقط

اليوم ال#2 home RESISTANCE BAND ONLY workout - تمرين كل عضلات الجسم باستخدام فقط حبال المقاومة
هذا التمرين تحتاج فقط حبال مقاومة لتمرين كل عضلات جسمك
انصحك بتكرار الفيديو والتمارين بين 1-4 جولات متتالية بحسب لياقتك واهدف دائما للتقدم
اليوم ال#3BURN 1000 CALORIES HIIT FULL BODY - تمرين كارديو حرق 1000 كالوري في 35 دقيقة بدون ادوات
لن تحتاج اي ادوات فقط تحتاج نفسك , ارادتك وقوتك لتكون نشيط وسوف تعرق وتنشط كل عضلاتك وتشعر احساس رائع
يلا يا بطل بالتوفيق
اليوم ال#4 تفجير العضلات بجبال المقاومة بطريقة السكويز
اليوم سنبدأ في زيادة حدة التمرين وباستهداف العضلات بشكل اقوى
الطريقة والتكنيك الخاص هو تركيز وعصر العضلة وهذا هو السكويز
دبل سكويز اي نعصر العضلة بكل تكرار مرتين وهكذا يكون تركيز وسيطرة على العضلات بشكل بعد افضل

[Txfajt]

cheap tricor tricor over the counter tricor price

[Zpnobn]

fenofibrate 160mg pill fenofibrate 160mg ca buy generic fenofibrate 200mg

[Nnlsax]

cialis 20 mg price sildenafil overnight sildenafil mail order

[Vmnrbp]

cialis 5mg oral buy sildenafil tablets us viagra sales

[Yahnlm]

zaditor drug imipramine order online generic tofranil

[Noeimo]

buy mintop solution for sale buy minoxidil sale buy ed pills usa

[Ruttlj]

minoxidil solution buy flomax without a prescription erection pills online

[Jseiik]

buy precose online cheap buy precose generic buy griseofulvin 250mg generic

[Xbiqjg]

aspirin 75 mg pill buy eukroma generic buy zovirax cream

[Znktuu]

purchase duphaston sale how to buy sitagliptin buy empagliflozin for sale

[Myfbcm]

dydrogesterone 10 mg usa order empagliflozin 25mg sale empagliflozin 25mg ca

[Qrkbzk]

buy generic duphaston buy januvia 100mg pills order empagliflozin 10mg pills

[Bapizq]

monograph 600 mg tablet buy mebeverine 135 mg online cheap order cilostazol without prescription

[Lwmspj]

fludrocortisone 100mcg tablet buy generic dulcolax over the counter buy loperamide 2 mg sale

[Slyufi]

buy generic prasugrel 10mg buy detrol 1mg generic buy generic tolterodine 1mg

[Thhjun]

buy mestinon online cheap piroxicam online buy generic rizatriptan over the counter

[Ftdfsr]

buy generic ferrous sulfate over the counter ascorbic acid pills betapace generic

[Pypclk]

oral latanoprost brand xalatan exelon online buy

[Inhhbe]

purchase enalapril without prescription purchase vasotec sale buy cheap lactulose