اقوى برنامج تدريبي لحرق الدهون 1000 كالوري يوميا بالبيت

[كرين]

[2023-05-03 1135]

لمشاهدة البرنامج اضغط على الصورة او الرابط ادناه

https://abdozabs.com/ta7ady.htm

مرحبا بكم في برنامج التحدي

هذا البرنامج هو اقوى برنامج متوفر للشباب يضمن لك تحقيق جسم احلامك بأدوات بسيطة وبالبيت وبشكل طبيعي وصحي 100%

سيكون البرنامج شامل تمارين وشرح كي اجيب على جميع تساؤلاتك وبكل الاحوال سوف يسعدني مراسلتك لي بأي استفسار واجعل السؤال تحت الفيديو باليوتيوب

وسوف اجيب جميع الاسئلة

مقدمة شرح عن البرنامج اليوم الاولCHAIR WORKOUT - تمرين كل الجسم باستخدام الكرسي فقط
تحتاج فقط كرسي للتمرين
ننصح بتكرار التمرين بين 1 - 3 جولات متتالية
تمارين حبال مقاومة فقط

اليوم ال#2 home RESISTANCE BAND ONLY workout - تمرين كل عضلات الجسم باستخدام فقط حبال المقاومة
هذا التمرين تحتاج فقط حبال مقاومة لتمرين كل عضلات جسمك
انصحك بتكرار الفيديو والتمارين بين 1-4 جولات متتالية بحسب لياقتك واهدف دائما للتقدم
اليوم ال#3BURN 1000 CALORIES HIIT FULL BODY - تمرين كارديو حرق 1000 كالوري في 35 دقيقة بدون ادوات
لن تحتاج اي ادوات فقط تحتاج نفسك , ارادتك وقوتك لتكون نشيط وسوف تعرق وتنشط كل عضلاتك وتشعر احساس رائع
يلا يا بطل بالتوفيق
اليوم ال#4 تفجير العضلات بجبال المقاومة بطريقة السكويز
اليوم سنبدأ في زيادة حدة التمرين وباستهداف العضلات بشكل اقوى
الطريقة والتكنيك الخاص هو تركيز وعصر العضلة وهذا هو السكويز
دبل سكويز اي نعصر العضلة بكل تكرار مرتين وهكذا يكون تركيز وسيطرة على العضلات بشكل بعد افضل

[Ruvocw]

order fenofibrate sale order tricor pills cheap fenofibrate

[Tvusen]

minoxytop medication flomax price buy ed medication online

[Ngmout]

buy aspirin no prescription zovirax cream imiquimod order online

[Nkwtay]

dipyridamole where to buy order dipyridamole 100mg pill buy pravachol 20mg generic

[Gwrsds]

duphaston sale order jardiance 10mg generic order jardiance 25mg online

[Tbbzbq]

buy prasugrel generic detrol 2mg usa tolterodine 1mg generic

[Bdlwxw]

order vasotec 10mg generic enalapril 10mg usa duphalac price

[Hganqe]

cenforce 100mg for sale buy aralen 250mg generic buy chloroquine online

[Dtvznw]

generic omnicef buy generic cefdinir 300 mg prevacid 30mg brand

[Jwshrp]

buy isotretinoin 20mg generic cheap amoxicillin generic cheap azithromycin 250mg

[Sfuxst]

azipro online order buy azipro sale cheap gabapentin sale

[Ebscdd]

lipitor price cost amlodipine buy amlodipine medication

[Phiscb]

free casino games slot machine order generic furosemide

[Nfdduj]

buy protonix 20mg generic pyridium order phenazopyridine 200mg tablet

[Askfqx]

poker online real money buy stromectol 3mg buy ivermectin 2mg

[Pdnsdu]

internet roulette online casinos usa cheap levoxyl generic

[Smepsq]

methylprednisolone 8 mg tablet buy methylprednisolone 16 mg online triamcinolone over the counter

[Trnatd]

order dilantin for sale order dilantin 100 mg for sale oxybutynin 2.5mg canada

[Fvjvrb]

where to buy baclofen without a prescription order endep 10mg for sale buy toradol 10mg generic