اقوى برنامج تدريبي لحرق الدهون 1000 كالوري يوميا بالبيت

[كرين]

[2023-05-03 1135]

لمشاهدة البرنامج اضغط على الصورة او الرابط ادناه

https://abdozabs.com/ta7ady.htm

مرحبا بكم في برنامج التحدي

هذا البرنامج هو اقوى برنامج متوفر للشباب يضمن لك تحقيق جسم احلامك بأدوات بسيطة وبالبيت وبشكل طبيعي وصحي 100%

سيكون البرنامج شامل تمارين وشرح كي اجيب على جميع تساؤلاتك وبكل الاحوال سوف يسعدني مراسلتك لي بأي استفسار واجعل السؤال تحت الفيديو باليوتيوب

وسوف اجيب جميع الاسئلة

مقدمة شرح عن البرنامج اليوم الاولCHAIR WORKOUT - تمرين كل الجسم باستخدام الكرسي فقط
تحتاج فقط كرسي للتمرين
ننصح بتكرار التمرين بين 1 - 3 جولات متتالية
تمارين حبال مقاومة فقط

اليوم ال#2 home RESISTANCE BAND ONLY workout - تمرين كل عضلات الجسم باستخدام فقط حبال المقاومة
هذا التمرين تحتاج فقط حبال مقاومة لتمرين كل عضلات جسمك
انصحك بتكرار الفيديو والتمارين بين 1-4 جولات متتالية بحسب لياقتك واهدف دائما للتقدم
اليوم ال#3BURN 1000 CALORIES HIIT FULL BODY - تمرين كارديو حرق 1000 كالوري في 35 دقيقة بدون ادوات
لن تحتاج اي ادوات فقط تحتاج نفسك , ارادتك وقوتك لتكون نشيط وسوف تعرق وتنشط كل عضلاتك وتشعر احساس رائع
يلا يا بطل بالتوفيق
اليوم ال#4 تفجير العضلات بجبال المقاومة بطريقة السكويز
اليوم سنبدأ في زيادة حدة التمرين وباستهداف العضلات بشكل اقوى
الطريقة والتكنيك الخاص هو تركيز وعصر العضلة وهذا هو السكويز
دبل سكويز اي نعصر العضلة بكل تكرار مرتين وهكذا يكون تركيز وسيطرة على العضلات بشكل بعد افضل

[Iyzujf]

buy alendronate pill buy cheap generic macrodantin order generic furadantin 100 mg

[Mhomjy]

nortriptyline 25 mg drug oral panadol anacin 500mg over the counter

[Kkdjnm]

buy glimepiride 1mg online cheap cheap misoprostol order etoricoxib pills

[Syuhlb]

buy generic coumadin reglan 20mg cost buy metoclopramide 10mg generic

[Pxzeqr]

purchase nexium generic remeron cheap buy topiramate 100mg pills

[Xukmxr]

buy zantac 150mg without prescription celebrex ca celecoxib over the counter

[Wdttts]

buy buspirone without a prescription buy zetia 10mg online brand amiodarone 200mg

[Ikhrdb]

flomax 0.4mg uk generic simvastatin simvastatin 20mg brand

[Rnxliv]

buy domperidone 10mg online domperidone uk buy tetracycline for sale

[Opmqsh]

order aldactone online buy valtrex without prescription buy finpecia sale

[Kdbzub]

best essay service best website for writing essays write my thesis

[Vtnyfi]

buy diflucan 100mg generic order ciprofloxacin 500mg pills ciprofloxacin 1000mg sale

[Jeyrtb]

purchase aurogra buy generic estrace buy generic yasmin for sale

[Sxlovz]

cheap flagyl buy keflex 250mg pills keflex pills

[Ybcklo]

lamotrigine 200mg price nemazole online order buy vermox online

[Irxyqd]

cleocin 300mg pills erythromycin oral oral fildena 100mg

[Wajjxn]

buy retin cheap order tadalis 20mg buy avanafil without a prescription

[Cfmbjm]

order tamoxifen 10mg pill tamoxifen 10mg tablet buy generic budesonide

[Pyfimb]

cefuroxime 500mg uk order careprost generic robaxin for sale online

[Scaisv]

order tadacip 10mg online diclofenac 100mg us buy indocin online