اقوى برنامج تدريبي لحرق الدهون 1000 كالوري يوميا بالبيت

[كرين]

[2023-05-03 1101]

لمشاهدة البرنامج اضغط على الصورة او الرابط ادناه

https://abdozabs.com/ta7ady.htm

مرحبا بكم في برنامج التحدي

هذا البرنامج هو اقوى برنامج متوفر للشباب يضمن لك تحقيق جسم احلامك بأدوات بسيطة وبالبيت وبشكل طبيعي وصحي 100%

سيكون البرنامج شامل تمارين وشرح كي اجيب على جميع تساؤلاتك وبكل الاحوال سوف يسعدني مراسلتك لي بأي استفسار واجعل السؤال تحت الفيديو باليوتيوب

وسوف اجيب جميع الاسئلة

مقدمة شرح عن البرنامج اليوم الاولCHAIR WORKOUT - تمرين كل الجسم باستخدام الكرسي فقط
تحتاج فقط كرسي للتمرين
ننصح بتكرار التمرين بين 1 - 3 جولات متتالية
تمارين حبال مقاومة فقط

اليوم ال#2 home RESISTANCE BAND ONLY workout - تمرين كل عضلات الجسم باستخدام فقط حبال المقاومة
هذا التمرين تحتاج فقط حبال مقاومة لتمرين كل عضلات جسمك
انصحك بتكرار الفيديو والتمارين بين 1-4 جولات متتالية بحسب لياقتك واهدف دائما للتقدم
اليوم ال#3BURN 1000 CALORIES HIIT FULL BODY - تمرين كارديو حرق 1000 كالوري في 35 دقيقة بدون ادوات
لن تحتاج اي ادوات فقط تحتاج نفسك , ارادتك وقوتك لتكون نشيط وسوف تعرق وتنشط كل عضلاتك وتشعر احساس رائع
يلا يا بطل بالتوفيق
اليوم ال#4 تفجير العضلات بجبال المقاومة بطريقة السكويز
اليوم سنبدأ في زيادة حدة التمرين وباستهداف العضلات بشكل اقوى
الطريقة والتكنيك الخاص هو تركيز وعصر العضلة وهذا هو السكويز
دبل سكويز اي نعصر العضلة بكل تكرار مرتين وهكذا يكون تركيز وسيطرة على العضلات بشكل بعد افضل

[Byerrp]

order fenofibrate 200mg for sale order fenofibrate 200mg online cheap tricor cheap

[Sxbuvr]

purchase ketotifen sale buy zaditor no prescription tofranil over the counter

[Cmfkkh]

buy generic minoxidil over the counter purchase minoxytop solution buying ed pills online

[Tbstpn]

meloset online buy order norethindrone 5mg online cheap purchase danazol

[Qowtvl]

buy florinef 100mcg buy aciphex 10mg loperamide price

[Ipojdh]

how to get dydrogesterone without a prescription cost dydrogesterone 10 mg buy empagliflozin online cheap

[Gzbnfi]

cheap prasugrel 10 mg buy generic tolterodine order tolterodine 2mg pills

[Bydfuw]

buy generic premarin 0.625mg sildenafil mail order usa viagra 25 mg

[Bvzkas]

order cefdinir metformin oral generic lansoprazole

[Tjdxpp]

free spins poker sites buy furosemide 40mg generic

[Qybdjx]

amantadine 100 mg cheap order generic amantadine brand dapsone

[Mbuqcg]

rivers casino casino online blackjack ivermectin lotion for lice

[Ixymqn]

methylprednisolone ca buy aristocort 4mg online cheap purchase aristocort

[Erkomv]

free slots games order amoxiclav generic synthroid price

[Ffnlrh]

buy clomiphene 100mg sale cheap azathioprine 25mg buy azathioprine 50mg online cheap

[Xybqbt]

order alendronate 70mg generic buy cheap gloperba macrodantin where to buy

[Igowyr]

purchase inderal pill order inderal 10mg without prescription clopidogrel 75mg for sale

[Ysabrz]

order pamelor 25 mg online nortriptyline 25mg cost purchase anacin pills

[Hxcouu]

warfarin without prescription buy warfarin sale buy reglan 10mg pill