اقوى برنامج تدريبي لحرق الدهون 1000 كالوري يوميا بالبيت

[كرين]

[2023-05-03 11:08:31]

لمشاهدة البرنامج اضغط على الصورة او الرابط ادناه

https://abdozabs.com/ta7ady.htm

مرحبا بكم في برنامج التحدي

هذا البرنامج هو اقوى برنامج متوفر للشباب يضمن لك تحقيق جسم احلامك بأدوات بسيطة وبالبيت وبشكل طبيعي وصحي 100%

سيكون البرنامج شامل تمارين وشرح كي اجيب على جميع تساؤلاتك وبكل الاحوال سوف يسعدني مراسلتك لي بأي استفسار واجعل السؤال تحت الفيديو باليوتيوب

وسوف اجيب جميع الاسئلة

مقدمة شرح عن البرنامج اليوم الاولCHAIR WORKOUT - تمرين كل الجسم باستخدام الكرسي فقط
تحتاج فقط كرسي للتمرين
ننصح بتكرار التمرين بين 1 - 3 جولات متتالية
تمارين حبال مقاومة فقط

اليوم ال#2 home RESISTANCE BAND ONLY workout - تمرين كل عضلات الجسم باستخدام فقط حبال المقاومة
هذا التمرين تحتاج فقط حبال مقاومة لتمرين كل عضلات جسمك
انصحك بتكرار الفيديو والتمارين بين 1-4 جولات متتالية بحسب لياقتك واهدف دائما للتقدم
اليوم ال#3BURN 1000 CALORIES HIIT FULL BODY - تمرين كارديو حرق 1000 كالوري في 35 دقيقة بدون ادوات
لن تحتاج اي ادوات فقط تحتاج نفسك , ارادتك وقوتك لتكون نشيط وسوف تعرق وتنشط كل عضلاتك وتشعر احساس رائع
يلا يا بطل بالتوفيق
اليوم ال#4 تفجير العضلات بجبال المقاومة بطريقة السكويز
اليوم سنبدأ في زيادة حدة التمرين وباستهداف العضلات بشكل اقوى
الطريقة والتكنيك الخاص هو تركيز وعصر العضلة وهذا هو السكويز
دبل سكويز اي نعصر العضلة بكل تكرار مرتين وهكذا يكون تركيز وسيطرة على العضلات بشكل بعد افضل

[Lbjmgb]

birth control instant death canada monthly birth control pill delivery how to practice lasting longer

[Hnrnzd]

order zithromax 250mg pill order azithromycin pills oral neurontin 100mg

[Wzqrxn]

best supplements for indigestion h2 antagonist drugs list best pills for flatulence

[Clepbw]

urso 150mg sale order bupropion 150mg online buy cetirizine pill

[Kwkzmf]

atomoxetine cheap where can i buy atomoxetine zoloft 100mg usa

[Nckrio]

buy lasix 40mg sale doxycycline 200mg drug order ventolin 4mg

[Wnoqoo]

escitalopram 10mg ca revia 50mg price where can i buy naltrexone

[Ovuzwd]

cheap augmentin purchase levoxyl online clomiphene 50mg usa

[Xzdfjp]

ipratropium 100mcg price buy ipratropium 100 mcg linezolid over the counter

[Iouavb]

order vardenafil 20mg online cheap generic vardenafil 10mg hydroxychloroquine cheap

[Szttzb]

starlix cheap buy generic atacand over the counter purchase candesartan pill

[Tpjxnj]

cenforce 50mg oral glycomet medication metformin 1000mg ca

[Yptvba]

carbamazepine drug buy ciplox 500 mg pills lincomycin 500mg drug

[Raqebt]

order lipitor order generic norvasc 5mg zestril price

[Ltqeos]

buy cefadroxil 250mg without prescription epivir brand combivir price