البنات

[دكتورة بعد ذلك]

انا هحاول اعمل موضوع يخص كل البنات بتحتاجة ذى البشرة والشعر
اولا البشرة
لتبيض البشرة بسرعة اغسلى وجهك 3 مرات بالبن وسبيه على وشك متغسليهوش ممتازة ومجربة
استخمى مرطب للبشرة قبل النوم وخاصة فى الشتاء
اعملى ماسك لتنظيف البشرة كل اسبوع
ثانيا الشعر
لتطويل الشعرعشبة الياس من العطار وهى كون مطحون الياس او الاس مع لتر ماء دافئ ويترك ليوم ويصفى جيدا ثم يستخدم مساء ويغسل الشعر فى الصباح

[دكتورة بعد ذلك]

يتبع
انا لسه هاكمل

[دكتورة بعد ذلك]

يتبع
انا لسه هاكمل

بصو بقى موضوع اكيد يهم كل بنت وهو ازاى يكون شكل جسمها حلو ومتناسق
دى بعض الارشدات
1-يجب عليكى ممارسة الرياضة وهقول على حاجة ممتازة اوى وهى نط الحبل نصف ساعة يوميا رائع فى اسبوع هتشوفى نتيجة جميل وبكده نقول وداعا للا لات الرياضية
2-اوعى تروحى وراى الرجيم السريع لان ده خطر كبير لان الكبد بيكون محاط بالدهون وعندما تعملى الرجيم السريع الكبد ممكن يوقع محدش يدحك
3-هقول على طريقة حلو اقوى رجيم رائع
الافطار بيضتين مسلوقين وربع رغيف بلدى اسمر وممكن شاى او قهوة بدون سكر
الغداء لحوم او فراخ مسلوق او مشوى اول حاجة تاكليها السلطة وانتى بتدغدى ثم اللحو ومقدار فنجانين خضار مسلوق وممكن لو عايزة معلقه واحدة رز ياريت بلاش
العشاء اى حاجة خفيفة زى زبادى اولبن خالى الدسمن
4-ممنوع المشروبات الغازية
5- اشربى ماء من8اللى12 كوب يوميا حاربى الامساك والانتفاخات


يلا ورينى ردودكم على فكره انا فرحانة انى وجدت الجزء ده فى المنتدى انا مستعدة لاى اسئلةانا مستعده

[دكتورة بعد ذلك]

هقولكم على سر خطير قرائته فى منتدى اخر وهو المشمش رائع لازالة التجاعيد هاتى مشمشة وافركيها فى ايدك وحطيها على منطة الجبهة وانتظرى نصف ساعة واغسلى وجهك بماء بارد وكرر يومى
وحتلا حظى النتيجة بسرعة ممكن تاخدى المشمش المش صالح للاكل البايظ بس مش اوى
انا هبتدى احط وصفات اكل الى عايزة اى وصفة شرقى او غربى اوطريقة تقديم الاكل ياريت تقول وشكرااااااااااااااا
بس نفسى تردو عشان انا بحس انى بكلم نفسى

[دكتورة بعد ذلك]

انا التهاردة هعمل الحجات اللى احنا بنشتريها من السوبر ماركت
اولا اللا نشون
نصف كيلو لحم مفروم او دجاج مفروم
4 فصوص ثوم
كوب بقسماط
ملح فلفل اسود
بيضة
1-نفرم اللحم والثوم
2-توضع باقى المواد وتعجن باليد
3- توضع على ورق تفليف الاطعمة عوتلف على شكل اسطوانة وتفلف جيدا من فوق وتحت
4-يغلى الماء ويضاف اليه ملح وخل لفة الانشون وتترك لساعة
5- تقطع وبالهنا والشفا
ممكن اضافة حلقات الزيتون

[دكتورة بعد ذلك]

انا زعلانة قوى محدش رادى يرد عليا هو الموضوع مش حلو

[دكتورة بعد ذلك]

هقولكم على المكياج اللى انا بحطه اضع كحل غض البصر على عينيى اضع احمر خدود الحياء على وجهى اضع الصدق على شفاتى اتحلى بعقد مكارم الاخلاق

[دكتورة بعد ذلك]

ياجماعة لوسمحتوا اللى يدخل يرد او يقول حتى سلا م عليكم انا زعلانة اوى اهئ :patch_pleur1:انا بكلم نفسى :42: