Real_Prince
26-03-2009, 02:50 PM
كيفية التعامل مع الزكام " الرشح"
حتى الآن لا يوجد دواء خاص بمقاومة الرشح الفيروسي عند الاصابة به سوى بعض الاحتياطات لتجنبه بدءاً باللقاحات وصولا الى النصائح الواجب اتباعها من قبل المريض للتخفيف من حدة المرض و تفادي سيئاته على الصحة:
1. اخذ كمية من الفيتامين "س" لتنشيط الجسم و مساعدة جهاز المناعة على مقاومة المرض.
2. اللجوء الى الراحة التامة اذا امكن و خاصة في الايام الثلاثة الاولى من المرض.
3. تجنب الاماكن المغلقة و المزدحمة.
4. تهوئة المنزل و خصوصاً في فصل الشتاء.
5. اعتماد الوسائل اللازمة لتدفئة الجسم من الثياب الى مغاطس الماء للرجلين و كذلك اقامة عمليات استنشاق بالبخار(تهبيلة) من الماء و النعنع و الكينا لعدة مرات في اليوم.
6. اخذ الكثير من السوائل: الماء, العصير, و الحساء( الشوربة).
7. الامتناع عن التدخين و خاصة النرجيلة مع الاخرين.
8. الامتناع عن شرب الكحول.
9. اتباع حمية خاصة من الزيوت و الدهون و الوجبات الدسمة.
10. الغرغرة بالماء الفاترة و المالحة ثلاث مرات في اليوم.
11. استعمال محارم مبللة لتنظيف الانف او عند السعال و رميها فورا للحد من انتشار المرض لمن حوله.
12. غسل اليدين لمنع انتقال العدوى.
و عند تطور المرض, يرجى اللجوء الى الطبيب في الحالات التالية:
- استمرار الحرارة مرتفعة حتى 38,5 لمدة يومين عند البالغين, و لمدة 24 ساعة عند الاطفال.
- حالات الوجع في الاذنين , وجع عند البلع, وجع في الجيوب الانفية او وجع في الصدر و ارئتين.
- عند تحول السوائل المخاطية الى اللون الاخضر او ظهور بعض الدماء فيها.
- انقطاع حاد في الشهية.
- صدور اصوات غريبة من الصدر عند التنفس او ضيق حاد في التنفس.
أيها القارىء تعلم أن الوقاية خير من ألف علاج.........
حتى الآن لا يوجد دواء خاص بمقاومة الرشح الفيروسي عند الاصابة به سوى بعض الاحتياطات لتجنبه بدءاً باللقاحات وصولا الى النصائح الواجب اتباعها من قبل المريض للتخفيف من حدة المرض و تفادي سيئاته على الصحة:
1. اخذ كمية من الفيتامين "س" لتنشيط الجسم و مساعدة جهاز المناعة على مقاومة المرض.
2. اللجوء الى الراحة التامة اذا امكن و خاصة في الايام الثلاثة الاولى من المرض.
3. تجنب الاماكن المغلقة و المزدحمة.
4. تهوئة المنزل و خصوصاً في فصل الشتاء.
5. اعتماد الوسائل اللازمة لتدفئة الجسم من الثياب الى مغاطس الماء للرجلين و كذلك اقامة عمليات استنشاق بالبخار(تهبيلة) من الماء و النعنع و الكينا لعدة مرات في اليوم.
6. اخذ الكثير من السوائل: الماء, العصير, و الحساء( الشوربة).
7. الامتناع عن التدخين و خاصة النرجيلة مع الاخرين.
8. الامتناع عن شرب الكحول.
9. اتباع حمية خاصة من الزيوت و الدهون و الوجبات الدسمة.
10. الغرغرة بالماء الفاترة و المالحة ثلاث مرات في اليوم.
11. استعمال محارم مبللة لتنظيف الانف او عند السعال و رميها فورا للحد من انتشار المرض لمن حوله.
12. غسل اليدين لمنع انتقال العدوى.
و عند تطور المرض, يرجى اللجوء الى الطبيب في الحالات التالية:
- استمرار الحرارة مرتفعة حتى 38,5 لمدة يومين عند البالغين, و لمدة 24 ساعة عند الاطفال.
- حالات الوجع في الاذنين , وجع عند البلع, وجع في الجيوب الانفية او وجع في الصدر و ارئتين.
- عند تحول السوائل المخاطية الى اللون الاخضر او ظهور بعض الدماء فيها.
- انقطاع حاد في الشهية.
- صدور اصوات غريبة من الصدر عند التنفس او ضيق حاد في التنفس.
أيها القارىء تعلم أن الوقاية خير من ألف علاج.........